Жүктіліктің ортасынан кейін болашақ ананың іші шар тәрізді дөңес болғандықтан, күнделікті әрекеттер де, ұйқы да қатты әсер етеді, бел ауруы қалыпты жағдайға айналды.Әсіресе жүктіліктің 7-9 айларында ұйықтау жағдайы одан да нәзік болады, ұйықтау үшін жатып, жатырдың ауыр болуы арқадағы нервтерге және төменгі қуыс венаға қысым жасайды, нәтижесінде төменгі аяқтарға қан ағымы азаяды. , қан айналымына әсер етеді.Американдық Ұйқы қоры жүкті әйелдерге сол жағында ұйықтауды ұсынады, бұл жатырдың артериялар мен тамырларға қысымын төмендететін және біркелкі қан айналымын және ұрықты қанмен және қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектесетін жеткілікті оттегімен қамтамасыз ететін ұйықтау күйі сонымен қатар жүкті әйелдің жүрегін, жатырын және бүйректерін қанмен қамтамасыз етеді.
Дегенмен, түнде ұйықтау жағдайын сақтау оңай емес, іштің құлап кетуімен, арқадағы ауырсынумен және жақсы түнгі ұйқыға қол жеткізу қиын.Жалпы айтқанда, ыңғайсыздықты жеңілдету үшін бел жастығы, құрсақ жастығы, мойын жастығы, аяқ жастығы және т.б. сияқты дененің қисық сызығына сәйкес келетін әртүрлі декрет жастықтарын қолдануға болады: бел жастығы, болашақ ананың белін азайту үшін жүктеме;іш жастығы, іш қуысын қолдау, іштің қысымын төмендету;аяқтың жастығы, аяқ-қолды босаңсытып, бұлшықет созылуын азайтады, қуыс венаның қан ағынын кері қайтарады, ісінуді азайтады.Ыңғайлы босануға арналған жастық, болашақ ананың кеш жүктілік кезінде ұйқысының сапасын жақсартады, осылайша жақсы түнгі ұйқыға мүмкіндік береді.
U-тәрізді жастық - астаналық U сияқты жастықтың пішіні, қазіргі уақытта өте кең таралған босану жастығы.
U-тәрізді жастық болашақ ананың денесін барлық жағынан қоршай алады, болашақ ананың белі, арқасы, іші немесе аяғы дене айналасындағы қысымды жеңілдету, жан-жақты қолдау көрсету үшін тиімді тірек бола алады.Ұйықтау кезінде болашақ ана құлау сезімін азайту үшін ішін U-тәрізді жастыққа, ісінуді жеңілдету үшін аяқты аяқтың жастығына қоюға болады.Отырған кезде де бел жастығы және құрсақ жастығы ретінде қолдануға болады, көптеген функциялар.
2.Н-тәрізді жастық
Н-тәрізді жастық, аты айтып тұрғандай, U-тәрізді жастықпен салыстырғанда, аналық жастық H әрпіне ұқсас, бас жастығы аз.
Бел жастығы, белдегі қысымды жеңілдетеді, іш жастығы, асқазанды ұстай алады, ауыртпалықты азайтады.Аяқ жастығы, аяқты қолдау, төменгі аяқтардың ісінуін жеңілдету.Өйткені жастықты танитын болашақ аналарға лайық бас жастық жоқ.
3. Бел жастығы
Қанаттары ашық көбелек тәрізді пішінді бел жастығы негізінен бел мен ішке арналған, бел мен арқаны ұстап, ішті тіреу болып табылады.
Мақсатты, белі қиын болашақ анаға арналған, бесікке қолдануға жарамды, аз орын алады.
C-тәрізді жастық, сондай-ақ ай жастығы ретінде белгілі, аяқты қолдауға арналған негізгі функция.
Салыстырмалы түрде кішігірім аумақты жабады, С-тәрізді жастық аяқты ұстап тұруға, іштің қысымын жеңілдетуге, төменгі аяқтардың ісінуін жеңілдетуге көмектеседі.Бала туылғаннан кейін емізетін жастықты қолдануға болады.
Жіберу уақыты: 20 қыркүйек 2022 ж
